O cvičení

Věk nehraje roli, stačí si vybrat obtížnost lekce. Lekce Bungee Workout může být poměrně náročná. Pokud si nejste jisti svou kondičkou, případně máte vyšší věk či váhu, zvolte Bungee Easy. Díky závěsnému systému a odpružené  podlaze je cvičení vhodné i pro lidi s problémy například s bederní páteří či kolenními klouby, které je jinak omezují v běžných sportovních aktivitách. Ti si jen musí zvolit lekci Bungee Rehab.

Cvičení není vhodné pro těhotné ženy z důvodu tlaku popruhu na břicho.

To, co je Vám pohodlné, ale doporučujeme leginy či jiné úzké kalhoty, které jsou elastické a nebudou se Vám shrnovat. Doporučujeme bezešvé spodní prádlo. Cvičí se na boso, ale pokud preferujete cvičení v botách, doporučujeme měkkou podrážku (ideálně barefoot) a prosíme o sálovou obuv (rozhodně ne venkovní).

Zakázané jsou piercingy a to především v pupíku, protože přes něj půjde popruh a mohl by způsobit zranění.
Dále prosíme na cvičení nenoste protiskluzové ponožky. Ničí povrch podlahy a na místě se poté špatně cvičí (klouže to).

Lekce jsou rozdělené na jednorázové lekce (tzv. openclass) a na uzavřené kurzy. Na otevřené lekce se můžete kdykoli přihlásit v rezervačním systému a pokud chcete chodit častěji, můžete si zakoupit permanentku. Pokud ale už jdete po několikáté na otevřenou lekci a tím pádem už máte základní cviky zmáknuté, budete se je stále učit dokola a dokola, protože s vámi bude na lekci vždycky někdo úplně poprvé. Od toho jsou tu uzavřené lekce. Pokud vás cvičení baví tak, že byste chtěli chodit pravidelně každý týden, můžete se přihlásit do kurzu, kam budete chodit se stejnou partou lidí se stejným lektorem a budete se tak moct učit další a další cviky podle zdatnosti skupiny. Aktuální časy a ceny kurzů najdete v ceníku. Pokud vám žádný termín nevyhovuje, napište nám na mail vaše časové možnosti a třeba něco vymyslíme 🙂 Dáváme dohromady také kurzy pro ty z vás, kteří pracují krátký dlouhý týden.

Cvičení není vhodné pro těhotné ženy.