Cvičení

Pro koho je cvičení určené

Bungee workout je téměř pro každého!

Každý, kdo si chce zacvičit, pobavit se, zalétat si, nebo vyzkoušet nový způsob posilování, je u nás vítaný.

Věk nehraje roli. Jen si stačí vybrat obtížnost lekce. Lekce Bungee Workout je poměrně náročná. Pokud si nejste jisti svou kondičkou, případně máte vyšší věk či váhu, zvolte Bungee Workout EASY. Díky závěsnému systému a odpružené  podlaze je cvičení vhodné i pro lidi s problémy například s bederní páteří či kolenními klouby, které je jinak omezují v běžných sportovních aktivitách. Ti si jen musí zvolit lekci Bungee Rehab.

Cvičení není vhodné pro těhotné ženy z důvodu možnosti tlačení popruhu na břicho.

První lekce

Co na na sebe?

To, co je Vám pohodlné, ale doporučujeme leginy či jiné úzké kalhoty, které jsou elastické a nebudou se Vám shrnovat. Doporučujeme bezešvé spodní prádlo. Cvičí se na boso, ale pokud preferujete cvičení v botách, doporučujeme měkkou podrážku (ideálně barefoot) a prosíme o sálovou obuv (rozhodně ne venkovní). Vhodné jsou také protiskluzové bezprsté ponožky.

Co s sebou nemít?

Zakázané jsou piercingy a to především v pupíku, protože přes něj půjde popruh a mohl by způsobit zranění.

Druhy lekcí

Bungee workout

Bungee workout

Na těchto lekcích se naučíte krátkou choreografii, zalétáte si a zažijete si spoustu zábavy.

Bungee fit

Bungee fit

Tyto lekce jsou věnované kombinaci dynamického i silového tréninku.

Bungee rehab

Bungee rehab

Tyto lekce jsou pro lidi s problémy s bederní páteří, kolenními klouby a jinými omezeními.

Latin – Fit

Latin – Fit

Taneční kurz je postavený na dynamice, atraktivitě a energii.

Zumba

Zumba

Aerobní cvičení s blahodárným vlivem na Vaši oběhovou a dýchací soustavu.

Piloxing

Piloxing

Piloxing v sobě spojuje pilates a box - ideální a zábavný způsob, jak tvarovat postavu.

Piloxing Barre

Piloxing Barre

V Piloxing Barre se setkáváme nově s prvky klasického baletu, boxu a tance.

Port de Bras

Port de Bras

Ojedinělá kombinace baletu, tance a strečinku.

Jóga

Jóga

Pokud chcete uniknout od stresů všedních dní, naše lekce jógy jsou pro Vás to pravé.